8.5.2015

Miten valmistautua pyöräilytapahtumaan?


Videolla kerrataan mitä kaikkea pitää huomioida valmistauduttaessa pitkään urheilusuoritukseen kuten yli sadan kilometrin pyöräilytapahtumaan.

Esimerkkinä alkukesän Pirkan Pyöräily, johon harjoittelu pitääkin aloittaa heti pyöräilykauden alussa, varsinkin jos tähtää yli 200 km pitkälle Pirkan Lenkille. Fyysisen treenin lisäksi pitää varmistaa mm. että urheilujuoma ei aiheuta vatsanväänteitä. Monen tunnin suoritus kysyy henkistäkin kanttia, minkä vuoksi harjoittelua on syytä tehdä monenlaisissa olosuhteissa jotta tapahtumapäivän mahdolliset vastoinkäymiset on helppo kohdata.

Jos matka kuulostaa pitkältä, se kannattaa jakaa huoltopisteiden mukaisesti osatavoitteisiin. Ja muista ajaa omaa vauhtiasi - ohittajia löytyy aina!