9.10.2015

Venyttelyt kesken pyörälenkin




Yleisesti suositellaan venyttelemään urheilusuorituksen jälkeen. Itse olen havainnut, että kevyet venyttelyt myös kesken pitkän suorituksen ovat hyväksi. Pyöräillessä yläkroppa on staattisessa jänityksessä jalkojen tehdessä töitä, mikä pitää huomioida myös lihashuollossa. Venyttelytauon jälkeen jalat tuntuvat taas vetreiltä ja hartioissakin veri kiertää.

Polkupyörä: Trek Crockett 5 Disk
Actioncam: Sony HDR-AS100V

Tilaa kanava: https://www.youtube.com/channel/UCKmHOEIHQyakrhBQrf6z9Yg?sub_confirmation=1

Lisätietoja:
http://www.velogi.com/
Twitter: https://twitter.com/Velogi_com
Facebook: https://www.facebook.com/velogi
www.youtube.com/velogi